ビッグ３

こんにちは、今日は健康維持のためのトレーニングについてお伝えしたいと思います。 私ももう２年ぐらい筋トレを続けています。ガチ勢のムキムキな人たちには到底及びませんが、ほどほどに筋肉質で悪くない体形を維持できています。 その経験...